ACTUALITES

• Marche Nordique vendredi 19 avril
  rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq
  
  

• Marche nordique Lundi 15 avril,
  rdv 14h15 Parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  

• Marche nordique vendredi 12 avril
  Rdv au parking de la draperie, 1bis rue latérale à Roncq
  

• cours annulé suite appel de Fadhel
  merci de votre compréhension
  
  Marche nordique Lundi 8 avril, rdv 14h15 Parking Domyos à Marcq en Baroeul
  

• Marche nordique Lundi 8 avril,
  rdv 14h15 Parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  

• Marche nordique vendredi 5 avril
  Rdv 14h15 parking de l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul

• Marche nordique vendredi 29 mars
  Rdv au parking de la draperie, 1bis rue latérale à Roncq
  
  
  Pour info courrier de la mairie,
  merci de respecter les bénévoles qui gèrent les portes
  
  " Comme vous le savez sûrement, le gouvernement a mis en place ce 24/03/2024 le niveau le plus haut de l’état Vigipirate : urgence attentat.
  De ce fait, nous vous demandons de redoubler de vigilance et de vérifier la mise en place des mesures de sécurité durant vos entraînements.
  Merci de ne pas bloquer la fermeture des différentes portes d’entrées par des cales ou pierres donnant un accès libre au bâtiment. En vous remerciant par avance pour votre coopération, "
  
  

• Marche nordique Lundi 25 mars,
  rdv 14h15
  Parking Burger King rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul
  
  
  

• Marche nordique vendredi 22 mars
  rdv 14h15 Parking l'île aux fleurs 152b rue du Dronckaert à Roncq
  
  

• Marche nordique lundi 18 mars
  Rdv 14h15 parking Bouygues Telecom à côte de l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul
  
  

• Marche nordique lundi 11 mars 2024
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  Bonne reprise à tous
  

• Marche nordique vendredi 23 février rdv 14h15 Parking Musée d'art moderne (LAM) Villeneuve d'Ascq
  
  Sean étant souffrant le cours de Qi gong du jeudi 22 février est annulé
  merci de votre compréhension
  

• Marche nordique vendredi 23 février
  rdv 14h15 Parking Musée d'art moderne (LAM) Villeneuve d'Ascq
  
  

• Marche nordique lundi 19 février 2024
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  

• Marche nordique vendredi 16 février
  rdv 14h15 Parking l'île aux fleurs 152b rue du Dronckaert à Roncq
  

• Marche Nordique lundi 12 février
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  

• Marche Nordique vendredi 9 février
  rdv 14h15 sur le parking du Château de Wambrechies
  

• Marche nordique lundi 5 février
  rdv 14h15 parking des commerçants à Septentrion Marcq en Baroeul
  

• Marche nordique vendredi 2 février
  rdv 14h15 Parking l'île aux fleurs 152b rue du Dronckaert à Roncq
  
  

• Marche nordique Lundi 29 janvier,
  rdv 14h15 Parking Burger King rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul

• Marche nordique vendredi 26 janvier rdv parking Centrakor à Tourcoing les francs

• Marche nordique lundi 22 janvier
  Rdv 14h15 parking Bouygues Telecom à côte de l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul
  

• Marche nordique vendredi 19 janvier
  
  rdv parking centrakor à Tourcoing les francs
  
  n'oubliez pas les changemens de salle ce soir et lundi;

  • changement salle

• Attention changement de salles du 18 au 22 janvier inclus
  
  voir tableau ci-dessous Merci de votre compréhension
  
  

  • tableau

• En raison de la vigilance orange neige et verglas et pour la sécurité de tous,
  
  nous avons décidé avec Anne d’annuler les cours de bodyzen et de gym dynamique de ce soir 17 janvier .
  
  merci de votre compréhension

• 
  Lundi 15 janvier 2023, Marche nordique rdv sur le parking du cimetière de Wasquehal
  
  Attention changement de salles du 18 au 22 janvier inclus voir tableau ci-dessous Merci de votre compréhension
  
  

  • tableau

• Un grand merci aux 2 animatrices qui ont donné un air de fête aux derniers cours de 2023
  
  Attention changements de salle entre le 18 et le 22 janvier 2023
  plus d'info cliquer sur "toutes les actualités"

  • montage photo

• Attention changement de salles du 18 au 22 janvier inclus
  voir tableau ci-dessous
  Merci de votre compréhension

  • tableau

• Nous vous souhaitons une très belle année 2024 et une bonne reprise dès ce lundi 8 janvier.
  marche nordique
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 sur le parking du musée de la poupée à Wambrechies

  • voeux

• L'équipe de CAPAM vous souhaite une très bonne année 2024 et vous donne rdv dès le lundi 8 janvier 2024 pour la reprise des cours.

  • carte voeux

• Marche nordique
  vendredi 22 décembre, rdv 14h15 Parking Musée d'art moderne (LAM) Villeneuve d'Ascq

• A la demande d'une adhérente
  Si vous avez récupéré un petit coussin gris au cous de pilates le mardi 12 décembre, merci de le ramener lors d'un prochain cours ou au Qi gong jeudi matin (10h30)
  
  ou de faire un message à contact@capam.fr nous transmettrons
  
  Merci d'avance
  

• Marche nordique
  
  Lundi 18 décembre, rdv 14h15 Parking Burger King rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul
  
  vendredi 22 décembre, rdv 14h15 Parking Musée d'art moderne (LAM) Villeneuve d'Ascq

• Marche nordique
  
  vendredi 15 décembre, rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal
  vendredi 22 décembre, rdv 14h15 Parking Musée d'art moderne (LAM) Villeneuve d'Ascq
  
  Rappel le cours de renforcement musculaire du vendredi 15 décembre est annulé faute de solution de secours, en raison des repas de Noël des aînés qui ont lieu salle Durieux et salle Courcol Merci de votre compréhension

• Marche nordique lundi 11 décembre
  
  Rdv 14h15 parking Bouygues Telecom à côte de l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul
  
  Rappel
  le cours du vendredi 15 décembre est annulé faute de solution de secours, en raison des repas de Noël des aînés qui ont lieu salle Durieux et salle Courcol
  Merci de votre compréhension

• Marche nordique vendredi 8 décembre
  rdv 14h15 parking du château à Wambrechies

• Marche nordique lundi 04 décembre 2023
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• Marche nordique vendredi 1er décembre
  Rdv 14h15 parking l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul (au fond pour accès canal)
  
  Renforcement musculaire le cours aura lieu à l'étoile théâtre de poche
  
  Jeudi 7 décembre, il n'y aura exceptionnellement pas cours de Qi gong.
  
  
  
  

• Marche Nordique lundi 27 novembre
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  
  Attention période du 29/11 au 1/12 changement de salles pour certains cours voir tableau en pièce jointe
  
  N'oubliez pas d'arriver au plus tard 5 minutes avant le début des cours au risque de trouver porte close

  • tableau recapitulatif changements

• Marche Nordique vendredi 24 novembre
  Anne vous donne rdv à 14h15 sur le parking de Centrakor à Tourcoing rue des Francs
  
  Attention période du 29/11 au 1/12 changement de salles pour certains cours en raison du marché de noël
  voir tableau en pièce jointe
  
  N'oubliez pas d'arriver au plus tard 5 minutes avant le début des cours au risque de trouver porte close
  
  

  • tableau changements salle

• Marche Nordique lundi 20 novembre Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  
  Attention période du 29/11 au 1/12 changement de salles pour certains cours
  voir tableau en pièce jointe
  
  N'oubliez pas d'arriver au plus tard 5 minutes avant le début des cours au risque de trouver porte close

  • tableau changement salle

• Dans le cadre de la semaine Européenne de la réduction des déchets,
  et des expos proposées dans l'Espace Jean Richmond l
  e cours de renforcement musculaire du vendredi 17 novembre 18h15 19h15 aura lieu salle Courcol rue Gallieni merci de votre compréhension.
  
  rdv marche nordique devant l'Espace Jean Richmond 14h15

• Dans le cadre de la semaine Européenne de la réduction des déchets, et des expos proposées dans l'Espace Jean Richmond
  
  le cours de renforcement musculaire du vendredi 17 novembre 18h15 19h15 aura lieu salle Courcol rue Gallieni
  
  merci de votre compréhension.

• Marche Nordique lundi 13 novembre
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  
  Rappel, en raison du niveau élevé Vigipirate,
  Merci d'arriver, comme indiqué sur votre justificatif d'inscription, au plus tard 5 minutes avant le début du cours. La porte sera ensuite fermée. Merci de votre compréhension.
  
  

  • montage octobre rose

• Reprise des cours lundi 6 novembre
  
  En raison du niveau élevé Vigipirate,
  
  Merci d'arriver, comme indiqué sur votre justificatif d'inscription, au plus tard 5 minutes avant le début du cours.
  La porte sera ensuite fermée.
  
  Merci de votre compréhension.

  • Montage photo octobre rose

• Reprise des cours aujourd'hui lundi 6 novembre
  
  Marche nordique
  rdv 14h15 devant le parking de Burger King, 7 rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul

  • montage poto octobre rose

• Pas de cours durant les vacances, reprise le lundi 6 novembre aux horaires habituels.
  
  Un grand merci à tous ceux qui nt participé au défi octobre rose

  • Montage photo octobre rose

• Marche nordique
  vendredi 20 octobre rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  
  Pas de cours durant les vacances,
  reprise le lundi 6 novembre aux horaires habituels.

• Marche nordique lundi 16 octobre
  Rdv 14h15 parking Bouygues Telecom à côte de l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul
  
  Nous ne sommes pas en mesure de proposer des cours pendant les vacances, les locaux étant occupés par les centre de loisirs.
  Reprise des cours le lundi 6 novembre.
  Vous remerciant de votre compréhension

• Rdv marche nordique vendredi 13 octobre
  rdv 14h15 parking Aérodrome de Bondues
  du coté de chez domyos

• Marche nordique lundi 9 octobre 2023
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• Marche nordique vendredi 6 octobre rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing
  
  lors des séances d'activités physiques, en ce mois d'octobre, venez en rose

  • octobre rose avec le CAPAM

• lundi 2 octobre
  Rdv 14h15 parking Musée de la poupée à Wambrechies
  
  Dans le cadre d'octobre rose ,
  Fadhel vous remercie de vous habiller en rose ou de porter une touche rose
  
  Rappel marche dominicale le 8 octobre GODEWAERSVELDE, rdv 9h précise derrière l' église saint Germain Mouvaux

  • octobre rose

• Marche nordique 25 septembre rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  
  Dans le cadre du plan National anti-chutes vie-eux et alors ? Le CAPAM vous propose de participer à une séance d’information et de conseils pratiques le mardi 26 septembre de 15h15 à 17h15 ( voir flyer ci-dessous) Au programme échanges et exercices pratiques inscription par mail à contact@capam.fr 20 places. N'hésitez pas à vous inscrire

  • flyer tournée anti chute

• Dans le cadre du plan National anti-chutes vie-eux et alors ?
  
  Le CAPAM vous propose de participer à une séance d’information et de conseils pratiques le mardi 26 septembre de 15h15 à 17h15 ( voir flyer ci-dessous)
  Au programme échanges et exercices pratiques
  inscription par mail à contact@capam.fr avant le 24 septembre, 20 places.
  
  Marche nordique 18 septembre
  rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  

  • flyer tournée équilibre

• Lundi 11 septembre
  
  Reprise des activités du CAPAM avec deux nouvelles animatrices Aurélie Wallaert le lundi matin et Véronique Bernard le jeudi matin.
  Réservez leur un bon accueil
  
  Marche nordique pour ce premier cours rdv 14h15 devant l'espace Jean Richmond

  • rapel des consignes

• Inscriptions 2023/2024
  
  Victimes de notre succès lors de la première séance d'inscription ce vendredi 25 aout, les cours suivants sont déjà complets:
  
  Pilates
  Stretching
  Gym dynamique lundi 9h
  Renforcement musculaire mardi 9h20
  Possibilité d'inscription sur liste d'attente
  
  rdv mercredi 30 aout puis samedi 2 septembre pour inscription aux autres cours
  
  reprise lundi 11 septembre 2023
  

• Toute l'équipe du CAPAM vous souhaite un très bel été,
  et vous donne rdv à partir du 11 septembre pour la reprise des cours,
  
  ou lors de la journée "Mouvaux fête la rentrée" le samedi 2 septembre sur son stand pour répondre à vos questions.
  
  

  • Formulaire inscription 2023/2024

• Marche nordique
  Lundi 26 juin juin Rdv 14h15 parking Musée de la poupée à Wambrechies
  Vendredi 30 juin rdv 14h15 LAM à Villeneuve d'Ascq
  
  Fin des cours vendredi 30 juin Reprise lundi 11 septembre 2023
  
  Les dossiers d'inscription arriveront par courrier la première semaine de juillet.
  questionnaire de santé ci-dessous
  
  Nous vous attendons en forme après un bel été.

  • questionnaire

• Marche nordique
  vendredi 23 juin Rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  vendredi 30 juin rdv 14h15 LAM à Villeneuve d'Ascq
  
  Rappel cours vendredi 23 juin 18h15
  salle Courcol en raison du marché estival.
  
  pour la saison prochaine aurez vous besoin d'un certificat médical? trouvez ci-dessous le questionnaire de santé

  • questionnaire de santé

• Marche nordique lundi 19 juin
  Rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  Rappel cours vendredi 23 juin 18h15 salle Courcol en raison du marché estival.
  
  
  
  pour la saison prochaine aurez vous besoin d'un certificat médical?
  trouvez ci-dessous le questionnaire de santé

  • questionnaire de santé

• Marche nordique vendredi 16 juin
  rdv 14h15 musee de la Poupée à Wambrechies.
  
  Belle reconnaissance pour le CAPAM
  
  qui a obtenu pour la deuxième fois le « Label Qualité Club Sport Santé » qui valorise les clubs EPGV pour la qualité de leur fonctionnement associatif.
  
  Ce label est la preuve du fonctionnement régulier, démocratique et dynamique du club. Il est décerné par les Comités départementaux FFEPGV .
  
  Un grand merci aux bénévoles et animateurs sportifs du club qui ont activement participé à cette réussite..
  

  • photo du label

• Marche nordique lundi 12 juin
  rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul

• Marche Nordique lundi 5 juin
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  
  rappel sortie pédestre dimanche 11 juin voir ci-dessous

  • détail de la sortie

• Marche nordique vendredi 2 juin
  rdv 14h15 à l'aérodrome de bondues
  
  Le CAPAM organise une marche de proximité le dimanche 11 juin à partir de 9h30 détails de la sortie ci-dessous

  • détails de la sortie

• Ivan étant souffrant le cours de Qi gong est annulé
  merci de partager l'information

• Le CAPAM organise une marche de proximité
  le dimanche 11 juin à partir de 9h30
  détails de la sortie ci-dessous

  • détails de la sotie

• Marche Nordique vendredi 26 mai
  rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq

• Marche nordique
  lundi 22mai rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul

• vendredi 19 mai
  Marche nordique rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing
  
  Renforcement musculaire cours annulé (compétition roller)
  
  Merci de votre compréhension

• Marche nordique vendredi 19 mai
  rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing

• 
  Marche nordique lundi 15 mai 2023
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• Marche nordique vendredi 12 mai
  rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing

• Reprise des cours mardi 2 mai
  
  Avec tous les cours qui n'auront pas lieu à cause des jours fériés,
  pourquoi pas une sortie pédestre avec le CAPAM?
  
  Rdv dimanche 14 mai pour une rando autour de Fretin
  
  détails de la sortie ci-dessous

  • détails de la sortie

• Marche nordique vendredi 14 avril 2023
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• Marche nordique vendredi 7 avril
  Anne vous donne rdv à 14h15 sur le parking de l'aérodrome de Bondues
  Bonne marche à tous
  

• Marche nordique lundi 3 avril
  Fadhel nous ayant prévenu d'un arrêt maladie,
  nous ne sommes pas en mesure d'assurer le cours d'aujourd'hui
  merci de votre compréhension.

• Marche nordique lundi 27 mars
  Rdv 14h15 parking Bouygues Telecom
  à côte de l'hôtel mercure à Marcq en Baroeul

• Aurez vous besoin d'un certificat médical pour la saison 2023/24 ?
  
  Oui si vous avez répondu oui à au moins une des question du questionnaire ci-dessous
  
  Non si vous avez répondu non à toutes les questions, il faudra alors fournir, lors de votre inscription, le talon inclus dans le document.

  • questionnaire santé certificat médical

• Marche nordique
  lundi 20 mars 2023
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• Résumé d'une semaine de mobilisation pour l'opération Bouge ton club !
  Merci aux animatrices pour leur participation

  • image

• Marche nordique vendredi 17 mars
  rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing
  
  ci-dessous invitation à la sortie pédestre du dimanche 26 mars

  • détails de la sortie

• Marche nordique lundi 13 mars
  
  rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  ci-dessous invitation à la sortie pédestre du dimanche 26 mars

  • détails de la sortie

• Marche nordique
  vendredi 10 mars
  rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing
  
  découvrez ci-dessous le CAPAM soutient Mars bleu et l'opération bouge ton club

  • Bouge ton club

• Marche Nordique
  lundi 6 mars rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq
  
  Notez dès à présent
  prochaine sortie pédestre dimanche 26 mars

• Lundi 27 février reprise des cours
  
  Marche nordique,
  Fadhel vous donne rdv à 14h15
  sur le parking de Lidl 19 rue du Canal à Tourcoing

• Marche nordique vendredi 10 février
  rdv 14h15 parking Centrakor rue des Francs à Tourcoing pour une découverte de la voie verte du Ferrain
  
  ci-dessous planning cours vacances février

  • planning

• Marche nordique
  lundi 6 février rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  ci-dessous planning cours vacances février

  • planning

• Planning des vacances de février
  
  En raison de la présence des CLSH dans les bâtiments nous ne pouvons maintenir que quelques cours le soir pendant les vacances. Ils auront lieu dans la salle à l'étage.
  voir planning ci-dessous

  • planning

• Marche nordique lundi 30 janvier
  rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul

• Marche Nordique lundi 23 janvier
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  
  
  rappel sortie pédestre dimanche 29 janvier voir ci-dessous
  Nous vous attendons nombreux pour cette sortie conviviale

  • détails de la sortie

• Marche Nordique lundi 23 janvier
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  
  rappel sortie pédestre dimanche 29 janvier
  voir ci-dessous nous vous attendons nombreux pour cette sortie conviviale

  • détails de la sortie

• Marche Nordique
  vendredi 20 janvier
  Anne vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies.
  
  RAPPEL changement salles du jeudi 19 au lundi 23 inclus en raison de l'Eurométropole de judo voir planning ci-dessous

  • planning changement salle

• Marche Nordique
  lundi 16 janvier Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies.
  
  RAPPEL
  
  changement salles du jeudi 19 au lundi 23 inclus en raison de l'Eurométropole de judo
  
  voir planning ci-dessous

  • planning changement salles

• En raison de l'eurometropole de judo qui se tiendra du 20 au 22 janvier 2023, l'espace jean Richmond sera indisponible.
  Vous trouverez dans le tableau ci-dessous, les salles dans lesquelles vos cours habituels auront lieu
  merci de votre compréhension.

  • planning changements de salle

• Marche nordique lundi 9 janvier 2023
  
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• L'équipe de CAPAM vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année
  
  Pas de cours, ni de marches pendant cette trêve de Noël,
  on vous donne rdv dès le mardi 3 janvier 2023 pour une reprise des cours en pleine forme.
  

  • carte

• L'équipe de CAPAM vous souhaite
  de très bonnes fêtes de fin d'année
  et vous donne rdv dès le mardi 3 janvier 2023 pour une reprise des cours en pleine forme.
  
  Pas de cours ni de marches pendant les vacances de Noël
  
  Marche nordique vendredi 16 décembre
  rdv 14h15 Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

  • carte voeux

• Marche nordique vendredi 16 décembre
  rdv 14h15
  Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• Marche nordique
  rdv 14h15 lundi 12 décembre
  Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  
  Sean étant souffrant pas de Qi gong ce lundi 12 decembre

• Marche Nordique
  vendredi 9 décembre rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq
  
  Rappel, en raison du repas de noël des ainés, pas de cours de renforcement musculaire vendredi 9 décembre.

• Marche Nordique
  lundi 5 décembre
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies bonne marche à tous

• marche nordique
  lundi 28 novembre marche annulée
  vendredi 2 décembre rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq
  
  Attention aux changements de salle cette semaine en raison du Marché de Noël
  
  mercredi 30 novembre bodyzen gym tendance Hall salle Bercker
  
  jeudi 1 décembre cours senior salle Courcol
  
  vendredi 2 décembre renforcement musculaire salle Courcol
  
  Merci de votre compréhension, nous faisons notre possible pour que les cours ne soient pas annulés

  • planning

• Marche nordique
  
  lundi 21 novembre
  rdv 14h15 parking magasin Centrakor de Marcq en Baroeul
  11 rue de la Briqueterie
  lundi 28 novembre cours annulé
  
  Vendredi 25 novembre
  rdv 14h15 parking du cimetière de Wasquehal côté Dojo
  
  Attention aux changements de salle entre le 30/11 et le 9/12
  

  • planning changements salle

• Quelques changements de salle sont à prévoir dans les semaines à venir,
  en raison du marché de Noël et du repas de Noël des ainés organisés par la ville de Mouvaux.
  
  Merci d'en prendre note et votre compréhension,
  nous faisons au mieux pour que les cours ne soient pas trop perturbés.

  • Planning des cours concernés

• Marche nordique lundi 7 novembre
  rdv 14h15
  Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)

• vendredi 21 octobre
  marche nordique rdv 14h15 parking du Château de Wambrechies
  
  Pas de cours pendant les vacances (saur info reçue par mail pour le stretching), les locaux étant occupés par les centre de loisirs.
  
  Reprise des cours le lundi 7 novembre.

• 
  jeudi 20 octobre
  (les infos ont été envoyées par mail aux personnes de ces cours)
  cours senior annulé Aurélie étant positive au Covid
  cours stretching annulé
  
  vendredi 21 octobre
  marche nordique rdv 14h15 parking du Château de Wambrechies
  
  Pas de cours pendant les vacances (saur info reçue par mail pour le stretching), les locaux étant occupés par les centre de loisirs.
  
  reprise normale des cours le 7 novembre.
  
  

• Marche nordique
  
  lundi 17 octobre rdv 14h15 parking Domyos,
  Pavé stratégique à Marcq en Baroeul
  
  Vendredi 21 octobre rdv 14h15
  parking du Château de Wambrechies
  
  Bonne marche à tous

• Marche Nordique
  lundi 10 octobre Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  vendredi 14 octobre Anne vous donne rdv à 14h15 à l'aérodrome de Bondues
  
  rappel sortie pédestre dimanche 16 octobre
  voir ci-dessous
  nous vous attendons nombreux pour cette sortie conviviale

  • descriptif de la sortie

• Marche nordique rdv 14h15
  
  lundi 3 octobre Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  
  vendredi 7 octobre Parking devant le château de Wambrechies
  
  N'oubliez pas ci dessous marche dimanche 16 octobre

  • descriptif de la sortie

• Marche nordique rdv 14h15
  
  lundi 3 octobre Parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  
  vendredi 7 octobre Parking devant le château de Wambrechies
  
  n'oubliez pas ci dessous marche dimanche 16 octobre

  • descriptif de la sortie

• Octobre arrive
  
  le CAPAM vous propose sa première marche du dimanche
  
  le 16 octobre 2022
  
  Venez nombreux

  • descriptif

• Marche Nordique
  lundi 26 septembre
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies bonne marche à tous

• En raison du Festival du fil qui a lieu à l'espace jean Richmond le weekend des 24 et 25 septembre
  
  le cours de vendredi soir 23 septembre à 18h15 est déplacé salle Courcol rue Galliéni
  
  Merci de votre compréhension.
  
  

• Marche nordique lundi 19 septembre
  rdv 14h15 parking Domyos à Marcq en Baroeul
  
  Pour les cours en salle, merci de respecter ces quelques consignes simples
  voir ci-dessous

  • voir les consignes

• Aujourd'hui reprise des activités du CAPAM
  
  Marche nordique pour ce premier cours
  rdv 14h15 devant l'espace Jean Richmond

• Reprise des cours lundi 12 septembre 2022
  
  inscriptions:
  
  - salle Courcol 26 et 31 aout, 9 septembre de 17h à 19h
  
  - espace jean Richmond 3 septembre 10h 12h
  
  Dossiers à remettre uniquement ces jours là
  
  Nos bénévoles vous attendent nombreux

• Vendredi 1er juillet
  Le cours de Jean-Claude aura lieu salle Courcol
  et sera le dernier cours de la saison.
  
  Reprise des cours lundi 12 septembre 2022
  
  inscriptions:
  salle Courcol 26 et 31 aout, 9 septembre de 17h à 19h
  espace jean Richmond 3 septembre 10h 12h
  dossiers à remettre uniquement ces jours là
  Nous vous souhaitons un bel été
  
  

  • formulaire inscription

• Marche nordique lundi 27 juin
  
  Rdv m14h15 magasin Centrakor de Marcq en Baroeul
  
  Rappel,
  Fin des cours le 1er juillet au soir
  Reprise lundi 12 septembre
  
  les docs de rentrée seront bientôt en ligne

• Marche nordique vendredi 24 juin
  rdv 14h15 parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  
  fin des cours le vendredi 1er juillet au soir reprise le lundi 12 septembre 2022

• Marche nordique lundi 20 juin
  rdv 14h15 parking hôtel Mercure à Marcq en Baroeul
  bonne marche à vous

• Marche nordique annulée ce vendredi 17 juin
  décision bien raisonnable vu les températures
  merci de votre compréhension

• petit conseil des animatrices :
  
  en raison des températures annoncées pour la fin de semaine
  il est important de ne pas n'oublier d'amener votre bouteille d'eau au cours en intérieur comme en extérieur
  
  Marche nordique vendredi 17 juin
  
  rdv 14h15 parking du cimetière à Wasquehal ( près du dojo)

• Marche nordique lundi 13 juin
  rdv 14h15 parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  
  Pour infos fin des cours le vendredi 1er juillet au soir reprise le lundi 12 septembre 2022

• Marche nordique vendredi 10 juin
  Muriel vous donne rdv à 14h15 parking du cimetière de Wasquehal à coté du dojo. bonne marche
  
  Pour infos
  fin des cours le vendredi 1er juillet au soir
  reprise le lundi 12 septembre 2022

• En raison de la compétition de roller,
  le cours de renforcement musculaire est déplacé à la salle Courcol horaire inchangé
  Merci de votre compréhension

• vendredi 27 mai
  Marche nordique Muriel vous donne rdv à 14h15 parking Domyos à Bondues
  Renfo musculaire Jean-Claude vous donne rdv comme d'habitude

• Marche nordique rdv 14h15
  lundi 23 mai parking du cimetière de Wasquehal (à côté du dojo)
  lundi 30 mai parking hôtel Mercure à Marcq en Baroeul

• Marche nordique vendredi 20 mai
  Muriel vous donne rdv à 14h15 parking Domyos à Bondues

• Marche nordique lundi 16 mai
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 parking du cimetière de Wasquehal à coté du dojo. bonne marche

• Vendredi 13 mai
  cours Jean-Claude salle Courcol
  merci de votre compréhension

• Marche nordique vendredi 13 mai
  Muriel vous donne rdv à 14h15 parking du château de Robersart et du musée à Wambrechies.
  
  Rappel sortie pédestre dimanche 15 mail voir circulaire ci-dessous

  • Sortie Pédestre

• Envie de se retrouver autrement
  ce dimanche 15 mai l'équipe des marches du dimanche vous proposent une sortie dans le Pévèle

  • description et infos pratiques

• Marche Nordique lundi 9 mai
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies bonne marche à tous

• Marche nordique vendredi 6 mai
  Muriel vous donne rdv à 14h15 parking du château de Robersart et du musée à Wambrechies.

• Marche Nordique lundi 2 mai
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies bonne marche à tous

• Marche nordique Muriel vous donne rdv
  ce vendredi 29 avril à 14h15 parking du cimetière de Wasquehal.

• Marche Nordique lundi 25 avril
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  bonne marche à tous

• Contrairement à ce qui avait été annoncé,
  il n'y aura pas de marche nordique ce vendredi 15 avril
  
  merci de votre compréhension.

• Marche nordique vendredi 8 avril
  rdv 14h15 parking du cimetière de Wasquehal
  
  Ci-dessous planning des cours proposés pendant les vacances d'avril.
  attention pas de marche les mardis 12 et 20 avril

  • planning

• Marche nordique lundi 4 avril
  rdv 14h15 parking Espace Richmond à Mouvaux
  Bonne marche à tous

• Marche nordique vendredi 1er avril annulée en raison de l'alerte orange neige verglas
  merci de votre compréhension (ce n'est pas un poisson d'avril)
  
  Vous trouverez ci-dessous le planning des vacances d'avril

  • planning

• Marche nordique lundi 28 mars rdv 14h15 parking Domyos,
  Pavé stratégique à Marcq en Baroeul Bonne marche à tous

• Merci à tous les présents à l'assemblée générale du CAPAM hier soir, et à votre soutien
  . L'équipe vous en remercie.
  
  Vous trouverez ci-dessous le texte de la fédération FFEPGV concernant la réduction d'impôt à laquelle vous avez droit suite à la prise de licence.

  • reduction impot

• Marche nordique lundi 21 mars
  rdv 14h15 parking Domyos, Pavé stratégique à Marcq en Baroeul Bonne marche à tous

• Marche nordique vendredi 18 mars
  rdv 14h15 parking musée art moderne de Villeneuve d'Ascq
  Bonne marche à tous
  
  Vous aimez marcher le CAPAM vous donne rdv le dimanche 20 mars après-midi voir circulaire ci-dessous

  • circulaire

• Marche Nordique lundi 14 mars
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies bonne marche à tous

• Marche nordique vendredi 11 mars
  rdv 14h15 parking Domyos, Pavé stratégique à Marcq en Baroeul
  Bonne marche à tous
  
  Vous aimez marcher le CAPAM vous donne rdv le dimanche 20 mars après-midi
  voir circulaire ci-dessous

  • circulaire

• Rappel
  Comme Chrystèle vous l'avait annoncé ces dernières semaines,
  il n'y a pas cours de stretching ce jeudi 10 mars.
  Merci de votre compréhension

• Marche Nordique lundi 7 mars
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  bonne marche à tous

• Marche Nordique
  vendredi 4 mars
  rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  bonne marche à tous

• Marche Nordique lundi 28 février
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  bonne marche à tous

• Marche nordique vendredi 25 février Muriel
  vous donne rdv à 14h15 parking du cimetière de Wasquehal.
  bonne marche

• En raison de la vigilance orange vent violent
  
  la marche nordique du lundi 21 février est annulée
  
  merci de votre compréhension.

  • Vigilance

• Marche nordique vendredi 11 février
  Muriel vous donne rdv à 14h15 parking du cimetière de Wasquehal.
  
  planning des cours de vacances ci dessous

  • planning

• Marche nordique vendredi 4 février
  rdv devant l'Etoile de Mouvaux à 14h15
  
  planning des cours pendant les vacances ci-dessous

  • planning

• Stretching jeudi 3 février
  cours annulé, Chrystèle est souffrante. Merci de votre compréhension
  
  Ci-dessous planning des cours vacances de février
  il y a deux cours de stretching pendant les vacances

  • planning

• Marche nordique de ce lundi 31 janvier
  rendez-vous 14h15 le parking Hôtel Mercure Marcq en Baroeul
  
  Pilates mardi 1 février annulé Muriel est en arrêt (non covid)
  
  Ci-dessous planning des cours vacances de février

  • planning

• Marche nordique vendredi 28 janvier
  Muriel étant souffrante,
  le groupe propose à ceux qui le souhaitent, de se retrouver devant l'Etoile de Mouvaux
  à 14h15 pour un circuit en autonomie (sans animateur)
  

• Marche nordique
  lundi 24 janvier rdv 14h15
  boulangerie Marie Blachère avenue Pierre Maurois à Wasquehal

• Marche nordique vendredi 21 janvier
  Muriel vous donne rdv à 14h15
  parking du château de Robersart et du musée à Wambrechies.

• Marche nordique
  lundi 17 janvier rdv 14h15
  boulangerie Marie Blachère avenue Pierre Maurois à Wasquehal

• Marche nordique vendredi 14 janvier
  
  Changement exceptionnel d'horaire
  
  Muriel vous donne rdv à 13h45
  
  parking du cimetière de Wasquehal.
  Merci de votre compréhension

• Marche Nordique lundi 10 janvier
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies bonne marche à tous

• Marche nordique
  Muriel vous donne rdv ce vendredi 7 janvier à 14h15 parking du cimetière de Wasquehal.

• Marche Nordique pour cette première marche de l'année
  Fadhel vous donne rdv à 14h15 au musée de la poupée à Wambrechies
  bonne marche à tous

• L'équipe de CAPAM vous souhaite une très bonne année 2022
  
  et vous donne rdv dès le 3 janvier 2022,
  
  en espérant que le covid ne gâche pas la reprise, mais plutôt que cette nouvelle année nous apporte enfin la solution à la crise sanitaire.

  • carte voeux

• Marche Nordique
  pour cette dernière marche de l'année le rendez-vous sera: parking du cimetière de Wasquehal.
  bonne marche à tous

• Marche nordique de ce lundi 13 décembre :
  rendez-vous 14h15 le parking Centrakor rue de la briqueterie Marcq en Baroeul

• Marche nordique
  Muriel étant indisponible ce vendredi10 décembre
  la marche nordique est annulée
  
  pour le vendredi 17 décembre le rendez-vous sera: parking du cimetière de Wasquehal.
  

• Vous trouverez ci-dessous
  le version modifiée du planning des changements de salle dus au marché de Noël de Mouvaux

  • planning salles

• Vous trouverez ci-dessous le planning des changements de salle dus au marché de Noël

  • planning

• Marche nordique de ce lundi 29 novembre :annulée
  Fadhel malade
  merci de votre compréhension.
  
  rendez-vous 14h15 le parking Hôtel Mercure Marcq en Baroeul

• Marche nordique de ce lundi 29 novemvre :
  rendez-vous 14h15 le parking Hôtel Mercure Marcq en Baroeul

• Marche nordique vendredi 26 novembre
  
  rdv 14h15 parking de l'aérodrome de Bondues
  
  possibilité covoiturage rdv 14h à Mouvaux

• Marche nordique lundi 22 novembre
  rdv 14h15 boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois

• Marche nordique du vendredi 19 novembre
  rdv 14h15 sur le parking de l'espace Jean Richmond à Mouvaux

• Marche nordique
  lundi 15 novembre RdV 14h15 au musée de la poupée WAMBRECHIES
  Bonne marche à tous.

• Cours vendredi 12 novembre
  
  Le cours de marche nordique est annulé
  par contre le cours de 18h15 renforcement musculaire est maintenu
  merci de votre compréhension.
  
  

• Marche nordique lundi 8 novembre
  Fadhel étant en arrêt cette semaine, il n'y aura malheureusement pas cours aujourd'hui
  merci de votre compréhension.

• Marche nordique du vendredi 29 octobre rdv 14h15 parking du musée d'art moderne à Villeneuve d'Ascq
  Pensez covoiturage..
  
  cours proposés pendant les vacances voir ci-dessous
  Les cours sont ouverts à tous pendant les vacances avec une priorité aux inscrits de ces cours en cas de surnombre. Sauf pour le stretching où, vu qu'il n'y a qu'une séance qui regroupe deux cours et une 1/2 salle, nous ne pouvons pas accepter de personnes non inscrites.
  Merci de votre compréhension

  • détails des cours

• Marche nordique du vendredi 14h15
  22 octobre rdv parking cimetière rue du Molinel Wasquehal (DOJO)
  29 octobre rdv parking du musée d'art moderne à Villeneuve d'Ascq
  Pensez covoiturage..
  
  samedi 23 octobre n'oubliez pas la marche familiale (voir dans toutes les actualités)
  
  cours proposés pendant les vacances voir ci-dessous
  
  

  • programme des cours

• Un peu de sport pendant les vacances
  
  Vous trouverez ci-dessous le planning des cours pour la première semaine des congés d'automne.
  
  N'oubliez pas la marche ouverte à tous le samedi 23 octobre après-midi, voir dans toutes les actualités

  • programme des cours maintenus

• Un peu de sport pendant les vacances
  
  marche ouverte à tous samedi 23 octobre après-midi

  • detail de la sortie

• Marche nordique lundi 11 octobre
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois
  bonne marche à tous

• Le CAPAM s'est fait rappeler à l'ordre ce matin sur le port du masque par le service des sports.
  
  Merci à vous porter le masque dans le bâtiment avant et après les cours.
  
  Il serait dommage que le CAPAM ne soit plus autorisé à utiliser l'espace jean Richmond.
  
  Merci de respecter les bénévoles qui rappelleront la règle. Tous ensemble nous pourrons continuer à pratiquer!

  • visuel

• Muriel étant souffrante ce matin mardi 5 octobre,
  les cours de pilates n'auront pas lieu merci de votre compréhension.

• Marche nordique lundi 4 octobre
  RdV au musée de la poupée WAMBRECHIES 14h15.
  Bonne marche à tous.

• Marche nordique lundi 27 Septembre
  RdV au musée de la poupée WAMBRECHIES 14h15. Bonne marche à tous.

• Marche nordique vendredi 24 septembre et 1er octobre
  le rdv est fixé à 14h15 à l'espace Jean Richmond, pour ce début de saison,
  
  Renforcement musculaire vendredi 24 septembre
  le cours aura exceptionnellement lieu salle Courcol rue Galliéni, horaire inchangé
  
  merci de votre compréhension.

• Marche nordique vendredi 24 septembre et 1er octobre
  
  le rdv est fixé à 14h15 à l'espace Jean Richmond, pour ce début de saison, vu qu'il y a encore des personnes qui viennent essayer l'activité.
  
  Quand il y aura un changement de lieu de rdv, l'info sera mise sur le site et le facebook du club comme pour le lundi.
  
  Merci de votre compréhension

• Marche nordique lundi 20 septembre
  rdv 14h15 au musée de la Poupée à Wambrechies
  
  Le cours de renforcement musculaire vendredi 24 septembre à 18h15 aura exceptionnellement lieu salle Courcol rue Galllièni
  merci de votre compréhension.

• Inscriptions au CAPAM La plupart des cours sont complets,
  il reste toutefois de la place pour :
  
  la marche nordique du lundi et du vendredi
  la marche rapide du mardi
  la gym tendance du mercredi soir
  la gym dynamique le jeudi matin
  et le qi gong

• Rdv marche nordique lundi 13 septembre 14h15
  Aérodrome de Bondues
  
  avec toutes mes excuses pour l'oubli...merci de votre compréhension

• Reprise des cours aujourd'hui lundi 6 septembre
  
  N'oubliez pas votre justificatif et votre pass sanitaire
  
  Marche nordique 14h15
  rdv pour cette première séance à l'espace Jean Richmond place du cœur de ville.

  • kit de l'adhérent

• Inscriptions 25 & 27 aout 2021 1er & 3 septembre 2021 de 17h à 19h salle Courcol rue Galliéni
  des documents d'inscriptions imprimés y seront disponibles.
  
  - le pass sanitaire est obligatoire dans toutes les salles de Mouvaux.
  Il faudra donc le présenter pour :
  Entrer salle Courcol pour les inscriptions
  Accéder à l’espace Jean-Richmond et participer aux cours
  
  Par respect pour les bénévoles, je vous remercie de vous présenter avec le sourire et le pass ainsi nous pourrons pratiquer en toute sécurité.
  
  Reprise des cours lundi 6 septembre 2021

• - Fin de saison 2020 2021 le vendredi 2 juillet
  
  - Inscriptions 25 & 27 aout 2021 1er & 3 septembre 2021
  de 17h à 19h salle Courcol rue Galliéni
  des documents d'inscriptions imprimés y seront disponibles.
  
  - Reprise des cours lundi 6 septembre 2021
  
  L'équipe du CAPAM vous souhaite un bel été

• Marche nordique de ce lundi 28 juin :
  rendez-vous 14h15 sur le parking de Septentrion

• Fin de saison 2020 2021 derniers cours le vendredi 2 juillet
  
  Lundi 28 juin 10h30 séance découverte Qi gong
  Jeudi 1er juillet 9h20 séance découverte Body zen
  
  Reprise des cours lundi 6 septembre 2021
  inscriptions 25 & 27 aout 2021 1er & 3 septembre 2021
  
  Docs en ligne très bientôt ou dans votre boite aux lettres vers le 10 juillet
  
  Bonne vacances à tous

• Vu qu'il n'y avait que 2 personnes mercredi dernier
  Anne fera les cours des mercredis 23 et 30 juin en visio.
  merci de votre compréhension

• Marche nordique de ce lundi 21 juin :
  rendez-vous 14h15 sur le parking de Septentrion

• Marche nordique lundi 14 juin
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal
  avenue Pierre Maurois

• Reprise des cours le jeudi 10 juin en présentiel !!
  pour les inscrits 2020/2021 (sauf Pilates reprise le mardi 22)
  
  Venez vite nous retrouver.
  
  Séance découverte QI gong pour tous lundi 28 juin à 10h30.

• La voiture de Fadhel étant tombée en panne ce matin sur la rocade, il ne pourra pas assurer le cours de marche nordique de ce lundi 7 juin
  merci de votre compréhension

• Marche nordique lundi 31 mai
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois

• Marche nordique lundi 10ami
  rdv 14h15 sur le parking de l'aérodrome de Bondues

• Cours de stretching ce jeudi 6 mai
  Françoise n'arrive pas à se connecter de soir.
  En remplacement elle vous propose de faire cours mercredi 12 mai aux horaires habituels
  merci de votre compréhension.

• Marche nordique lundi 3 mai
  rdv 14h15 sur le parking du musée de la Poupée à Wambrechies

• Pb connexion zoom ce soir avec Chrystèle pour le stretching
  essayez avec les codes de sa chaine youtube que vous trouverez à la fin du mail du jeudi.
  merci de votre compréhension

• Marche nordique lundi 26 avril
  rdv 14h15 sur le parking de l'aérodrome de Bondues

• Fadhel ayant un rdv médical qu'il ne peut déplacer, contrairement à ce qu'il avait annoncé ma semaine dernière le cours de ce lundi 29 mars est annulé
  merci de votre compréhension.

• lundi 22 mars
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies
  Merci de bien veiller à porter le masque dans l'espace public, et de vérifier que le rdv est bien dans le périmètre de 10 km autour de votre domicile (pas de soucis pour les mouvallois).

• Le cours Visio d'Anne du vendredi 19 mars aura exceptionnellement lieu de 9h30 à 10h30
  merci de votre compréhension

• L'équipe du CAPAM vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année. Prenez soin de vous et de vos familles, dans l'attente de se retrouver physiquement en 2021.

  • carte

• Le confinement ne permet malheureusement pas la reprise des cours en présentiel, ni en intérieur ni en extérieur.
  
  A cause de l’épidémie et de l’interdiction de pratiquer des activités sportives chez les adultes, vous et notre club le CAPAM êtes directement touchés par la crise sanitaire... voir suite du courrier dans le lien ci-dessous
  

  • Courrier de l'équipe du CAPAM

• Il n'y a pas de cours pendant les vacances, sauf pour le Qi gong en visio.
  
  Dès que j'aurai des infos concernant une date de reprise je les mettrai sur le site.
  
  Vous recevez actuellement un mail contenant votre licence, c'est normal suite à votre inscription.
  
  Vous trouverez ci-dessous un courrier du comité départemental de la fédération concernant les associations EPGV
  
  Soyez prudents en respectant tous les gestes barrières nous y arriverons.

  • Courrier du comite départemental

• Il n'y a pas de cours pendant les vacances, sauf pour le Qi gong en visio.
  
  Dès que j'aurai des infos concernant une date de reprise je les mettrai sur le site.
  
  Vous recevez actuellement un mail contenant votre licence, c'est normal suite à votre inscription.
  
  Soyez prudents en respectant tous les gestes barrières nous y arriverons.

• Les restrictions concernant le sport sont prolongées de 15 jours à partir du samedi 10 octobre. Nous espérons pouvoir vous retrouver dès le 2 novembre. Soyez prudents en respectant tous les gestes barrières nous y arriverons. rappel cours avec Aurélie : https://www.facebook.com/groups/2043849085738843/
  
  marche nordique lundi 12 octobre cours annulé pour raison personnelle de Fadhel (non covid)

• Les restrictions concernant le sport sont prolongées de 15 jours à partir du samedi 10 octobre. Nous espérons pouvoir vous retrouver dès le 2 novembre.
  Soyez prudents en respectant tous les gestes barrières nous y arriverons.
  rappel cours avec Aurélie :
  https://www.facebook.com/groups/2043849085738843/
  
  marche nordique lundi 12 octobre
  rdv parking Septentrion à 14h15

• Les restrictions concernant le sport sont prolongées de 15 jours à partir du samedi 10 octobre.
  Nous espérons pouvoir vous retrouver dès le 2 novembre.
  
  Soyez prudents
  en respectant tous les gestes barrières nous y arriverons.

• A compter du samedi 26 septembre et pour 15 jours: " Sont interdites les activités sportives en milieu clos " Par conséquent aucun cours en salle, par contre les activités en extérieur ne posent pas de souci à ce jour, Les cours de marche nordique et la marche du mardi matin peuvent fonctionner jusqu'à nouvel ordre.
  
  RDV marche nordique lundi 5 octobre
  14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• A compter du samedi 26 septembre et pour 15 jours: " Sont interdites les activités sportives en milieu clos " Par conséquent aucun cours en salle, par contre les activités en extérieur ne posent pas de souci à ce jour, Les cours de marche nordique et la marche du mardi matin peuvent fonctionner jusqu'à nouvel ordre.
  
  Aurélie vous propose via le lien ci-dessous, comme pendant le confinement, des cours de gym à faire chez vous.
  https://www.facebook.com/groups/2043849085738843/

• A compter du samedi 26 septembre et pour 15 jours:
  " Sont interdites les activités sportives en milieu clos " Par conséquent aucun cours en salle, par contre les activités en extérieur ne posent pas de souci à ce jour, Les cours de marche nordique et la marche du mardi matin peuvent fonctionner jusqu'à nouvel ordre.
  
  Une marche est prévue le dimanche 11 octobre après-midi.
  En attente de directives officielles quand à sa faisabilité.

  • détails de la sortie

• A compter du samedi 26 septembre et pour 15 jours:
  " Sont interdites les activités sportives en milieu clos " Par conséquent aucun cours en salle, par contre les activités en extérieur ne posent pas de souci à ce jour, Les cours de marche nordique et la marche du mardi matin peuvent fonctionner jusqu'à nouvel ordre.
  
  Une marche est prévue le dimanche 11 octobre après-midi.
  En attente de directives officielles quand à sa faisabilité.

  • détails de la sortie

• A compter d'aujourd'hui samedi 26 septembre et pour 15 jours:
  " Sont interdites les activités sportives en milieu clos "
  
  Par conséquent aucun cours en salle,
  par contre les activités en extérieur ne posent pas de souci à ce jour, Les cours de marche nordique et la marche du mardi matin peuvent fonctionner jusqu'à nouvel ordre.
  
  lundi 28 septembre marche nordique rdv 14h15
  parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois

• Comme nous le pressentions , la mairie de Mouvaux vient d'envoyer les consignes préfectorales à appliquer dans les associations sportives à compter du samedi 26 septembre 2020 et pour une durée de 15 jours :
  
  " Sont interdites les activités sportives en milieu clos (à l’exception du sport scolaire, professionnel et des activités pour mineurs).
  Je vous remercie donc de bien vouloir informer vos licenciés que vos associations doivent cesser leurs activités à compter de demain (samedi 26 septembre 2020) pour une durée de 15 jours.
  Nous reviendrons vers vous pour vous informer de la suite de ces informations. "

• Marche nordique vendredi 25 septembre
  au vu des dernières infos sanitaires
  rdv 14h15 à Mouvaux
  et non au parking du Château à Wambrechies
  merci

• Rappel des règles
  
  Vous arrivez à la séance masqués et en tenue de sport tant que les vestiaires sont fermés,
  disposant de gel hydroalcoolique pour désinfection des mains à l'entrée et la sortie, de lingettes désinfectantes pour le matériel qui sera utilisé, d'un petit sac zippé pour mettre le masque pendant la séance, de votre tapis,
  
  d'un sac pour ranger les chaussures qui viennent de l’extérieur,
  
  Nous vous demandons de ne pas entrer dans la salle avec vos chaussures d’extérieur par respect de tous et des locaux.
  
  Merci de respecter les bénévoles qui font les listes et vous rappellent régulièrement ce protocole.
  
  En respectant ces règles nous pourrons pratiquer dans les meilleures conditions et nous l’espérons le plus longtemps possible.

  • Kit de l'adhérent au CAPAM

• Marche nordique lundi 21 septembre
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois
  
  

• En raison du grand nombre de cours déjà complets à ce jour (il ne reste que quelques places le mercredi soir, au volley et au Qi gong),
  
  nous annulons la séance d'inscription du jeudi 24 septembre.
  
  
  Nous espérons, tout comme vous, pouvoir reprendre peut-être quelques inscriptions au printemps prochain si les conditions sanitaires le permettent.
  Nous vous en informerons. Merci de votre compréhension.

• En raison du grand nombre de cours déjà complets à ce jour (il ne reste que quelques places le mercredi soir et au Qi gong),
  
  nous annulons la séance d'inscription du jeudi 24 septembre.
  
  Nous espérons, tout comme vous, pouvoir reprendre peut-être quelques inscriptions au printemps prochain si les conditions sanitaires le permettent.
  Nous vous en informerons.
  Merci de votre compréhension.

• Marche nordique lundi 14 septembre
  rdv 14h15 sur le parking de l'aérodrome de Bonduues

• Reprise des cours lundi 7 septembre, afin que tout se déroule au mieux merci de respecter les règles suivantes:
  
  Vous arrivez à la séance masqués et tenue de sport tant que les vestiaires sont fermés, disposant
  de gel hydroalcoolique pour désinfection des mains à l'entrée et la sortie,
  de lingettes désinfectantes pour le matériel qui sera utilisé,
  d'un petit sac zippé pour mettre le masque pendant la séance,
  de votre tapis,
  d'un sac pour ranger les chaussures qui viennent de l’extérieur,
  de votre stylo pour inscrire leur nom dans le cahier de présence (demande de l'ARS en cas de covid)
  
  pour le confort de tous les cours ont été limitées en nombre d'inscrits
  
  en respectant ces règles nous pourrons pratiquer dans les meilleures conditions et nous l’espérons le plus longtemps possible.

  • kit de l'adhérent au CAPAM

• Suite à la réunion en mairie samedi matin voilà les conditions de reprise mises en place en attente de validation.
  
  Vous arrivez à la séance, si possible en tenue tant que les vestiaires sont fermés, masqués, disposant
  
  de gel hydroalcoolique pour désinfection des mains à l'entrée et la sortie,
  de lingettes pour le matériel qui sera éventuellement utilisé,
  d'un petit sac zippé pour mettre le masque pendant la séance,
  de son tapis,
  d'un sac pour ranger les chaussures qui viennent de l’extérieur,
  de son stylo pour inscrire leur nom dans le cahier de présence
  
  nous serons peut-être amenés à limiter le nombre de personnes par cours
  
  merci de votre compréhension
  
  

  • kit de l'adhérent au CAPAM

• Le reprise approche, les inscriptions au CAPAM ont lieu les
  26 et 28 aout
  2 et 4 septembre de 17h à 19h salle Courcol rue Galliéni à Mouvaux
  
  Veuillez prendre connaissance de la circulaire de consignes sanitaires éditées par la fédération, afin que nous puissions pratiquer dans les meilleures conditions possibles pour tous.
  
  
  

  • consignes fédérales

• La saison 2019/2020 s'est terminée sans que l'on se revoit, nous vous donnons rdv pour la reprise le lundi 7 septembre.
  
  Les détails (cours, horaires, tarifs, dates d'inscription ...) sont disponibles dans l'onglet "formulaire d'inscription".
  Pensez dès à présent à votre certificat médical.
  
  Nous vous souhaitons un bel été.
  
  lettre de la présidente dans le lien ci-dessous

  • Lettre de la présidente

• La saison 2019/2020 s'est terminée sans que l'on se revoit, nous vous donnons rdv pour la reprise le lundi 7 septembre.
  
  Documents et dates d'inscription en ligne au plus tard début aout. Pensez dès à présent à votre certificat médical.
  
  Nous vous souhaitons un bel été.
  
  lettre de la présidente dans le lien ci-dessous

  • lettre de la présidente

• Bonjour
  Comme vous, nous sommes tous en attente d’une reprise des cours pour la fin de saison, mais vu les contraintes sanitaires et de distanciation qui nous sont imposées (10 personnes par cours y compris l’animateur, Respect d’une distance physique minimum entre les pratiquants de 5 mètres pour une activité physique et sportive modérée (Exemples: randonnées pédestres, marche nordique, marche active, body zen, yoga, tai chi, stretching,...) et de 10 mètres pour une activité physique et sportive intense (exemple: zumba, LIA,...) - (Décret n° 2020-545 du 11 mai 2020) que ce soit en intérieur ou en extérieur.
  Nous avons pris la décision de ne reprendre les cours que le 7 septembre.
  
  Espérant vous retrouver très nombreux dès fin aout pour les inscriptions, nous vous informerons au plus vite des dates, sachez dès à présent que le certificat médical sera obligatoire pour les personnes à risque et/ou de plus de 65 ans.
  
  Profitez bien de votre été.
  L’équipe du CAPAM
  
  

• Bonjour à tous
  Suite à vos nombreuses interrogations et aux miennes , vous trouverez en pièce jointe le document de la fédération.
  - Activités en espace public 10 personnes maximum
  - Activités en salle, tout dépendra de la position de la commune pour la réouverture des salles
  Je reviendrai vers vous dès que j'en saurai plus

  • extrait document fédéral

• Chrystèle et Françoise vous proposent de nouveaux mouvements de stretching...à consommer sans modération chez soi n'oubliez pas la petite musique..

  • fiche à télécharger

• en attendant la reprise... des cours
  retrouvez ci-dessous,
  
  à télécharger une nouvelle fiche préparée par Françoise, des exercices de stretching à faire, refaire, en mettant une jolie musique
  
  Aurélie devrait m'envoyer une séance préparée pour vous la semaine prochaine
  
  et bien sûr , sur ce lien des séances pour tous, en famille, senior, danse,energy...
  https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html
  
  prenez soin de vous
  

  • fiche stretching à télécharger

• Ce n'est pas parce que le confinement est prolongé qu'il ne faut rien faire
  
  retrouvez ci dessous, une fiche préparée par Françoise, des exercices de stretching à faire, refaire, en mettant une jolie musique.
  sur le site www.sport-sante.fr quelques vidéos de pilates, stretching et yoga...
  
  prenez soin de vous et à bientôt
  nous essaierons de mettre d'autres fiches

  • fiche stretching

• Face à l’épidémie du COVID-19 qui touche actuellement notre pays, et suite au courrier reçu de la mairie
  
  toutes les activités du CAPAM sont suspendues (fête des 50 ans comprise) à partir de ce lundi 16 mars et jusqu'à nouvel ordre.
  
  Restez chez vous, et on se retrouve en pleine forme dès que cela sera possible.

  • mail de la mairie

• Suite à l’arrêté préfectoral qui demande la fermeture de tous les bâtiments publics,
  tous les cours sont suspendus à partir du 16 mars et jusqu'à nouvel ordre.

  • message de la mairie

• vendredi 13 mars
  Marche Nordique Anne vous donne rdv à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq bonne marche
  
  Nous sommes dans l'attente de préconisations de la fédération concernant les cours de gym. Une réunion de bureau est prévue lundi 16 après-midi pour étudier les divers possibilités et prendre éventuellement les mesures qui seront conseillées.

• vendredi 13 mars
  Marche Nordique Anne vous donne rdv à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq bonne marche

• Marche nordique lundi 9 mars
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois
  
  RAPPEL derniers jours pour s'inscrire à la soirée du 4 avril

  • Formulaire inscription

• Marche nordique
  lundi 2 mars rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois Bonne reprise à tous
  
  Rappel la marche du 9 février aura lieu ce dimanche 8 mars voir détails ci-dessous

  • détails

• Françoise étant grippée, et Chrystèle indisponible nous sommes contraints d'annuler les cours de stretching de ce jeudi 27 février
  Merci de votre compréhension
  et de faire passer le message autour de vous

• vendredi 21 février Marche Nordique Anne vous donne rdv à 14h15 à Wambrechies
  bonne marche
  
  cours organisés pour les vacances de février 2020 voir lien ci-dessous planning planning

  • planning

• Marche nordique lundi 17 février rdv 14h15 Parc du Héron parking du LAM Villeneuve d'Ascq
  
  cours organisés pour les vacances de février 2020 voir lien ci-dessous
  planning planning

  • planning

• La marche annulée du 9 février est reprogrammée le dimanche 8 mars
  
  cours organisés pour les vacances de février 2020 voir lien ci-dessous

  • planning

• La prolongation de l'alerte orange nous contraint à annuler le cours de marche nordique de ce lundi 10 février
  merci de votre compréhension

• En raison de la tempête Ciara et sur consigne de la préfecture, la marche de ce dimanche 9 février est annulée, elle sera reprogrammée à une date ultérieure.
  Merci de votre compréhension.

• vendredi 7 février
  Marche Nordique Anne vous donne rdv à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq bonne marche

• Marche nordique de ce lundi 3 février :
  rendez-vous 14h15 sur le parking de l'aérodrome de Bondues

• Dimanche matin 9 février
  venez marcher avec nous!
  
  programme dans le lien ci-dessous

  • détails de la sortie

• Lundi 27 janvier M
  arche Nordique rdv 14h15 parking musée de la poupée à Wambrechies
  bonne marche

• vendredi 24 janvier
  Marche Nordique rdv 14h15 parking Wambrechies
  
  Cours Jean-Claude salle Courcol 18h 19h

• Les cours suivants auront lieu salle Courcol en raison de l'euro metropole de judo
  Jeudi
  Gym dynamique 9h20 10h20
  stretching 18h et 19h10
  Vendredi
  renforcement musculaire 18h 19h
  
  Le cours de Qi gong de jeudi 23 janvier est annulé
  
  merci de votre compréhension

• lundi 20 janvier 2020 marche nordique
  rdv 14h15 parking Burger King 7 rue de la briqueterie à Marcq en baroeul
  
  Nouveaux horaires le jeudi matin à partir du 9 janvier le cours d'Aurélie est dédoublé (merci de voir avec elle pour la meilleure répartition des adhérents) 9h15 10h10 ou 10h20 11h15

• lundi 13 janvier 2020
  marche nordique rdv 14h15 parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul
  
  Nouveaux horaires le jeudi matin à partir du 9 janvier
  le cours d'Aurélie est dédoublé
  (merci de voir avec elle pour la meilleure répartition des adhérents)
  9h15 10h10 ou 10h20 11h15

• Marche nordique
  lundi 6 janvier rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois
  
  Bonne reprise à tous
  

• Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes de fin d'année
  et vous donnons rendez-vous le lundi 6 janvier 2020
  en pleine forme pour la reprise des cours
  l'équipe du CAPAM

  • carte voeux

• lundi 16 décembre
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• Attention
  
  le cours de Jean-Claude est annulé ce vendredi 13 decembre
  
  erreur de communication de la mairie concernant le repas de Noël des ainés

• Rappel
  
  vendredi 13 décembre, le cours de Jean-Claude 18h aura lieu salle Courcol
  merci de votre compréhension

• vendredi 6 decembre
  
  Marche Nordique
  rdv 14h15 parking Wambrechies
  
  Cours Jean-Claude
  salle Courcol 18h 19h

  • planning des cours du 4 au 10 décembre 2019

• attention changement de salles cette semaine en raison du marché de Noël.
  Merci de votre compréhension
  voir ci-dessous.

  • planning des cours du 4 au 10 décembre

• lundi 2 décembre 2019
  marche nordique rdv 14h15 parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul
  
  attention changement de salles cette semaine en raison du marché de Noël
  voir ci-dessous.

  • planning cours du 4 au 10 decembre

• Marche nordique lundi 25 novembre
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère
  à Wasquehal avenue Pierre Maurois

• Marche nordique
  lundi 18 novembre
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal avenue Pierre Maurois

• vendredi 15 novembre:
  marche nordique rdv 14h15 parking du Colisée à Lambersart.
  
  cours de Jean-Claude salle Courcol 18h

• Jeudi 14 novembre :
  cours de Qi gong ouvert également aux personnes du lundi ( en remplacement 11 novembre)
  vendredi 15 novembre :
  cours de Jean-Claude 18h aura lieu salle Courcol

• Marche nordique de ce lundi 4 novembre :
  rendez-vous 14h15 sur le parking de l'aérodrome de Bondues

• lundi 28 octobre
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

  • planning des vacances

• Le cours d’Aurélie du jeudi 24 octobre aura lieu dans la salle du 1er étage
  
  merci de votre compréhension

  • planning des cours vacances Toussaint

• Vous trouverez ci-dessous le planning des cours organisés durant les vacances de Toussaint 2018 ( du 20/10 au 3/11)
  reprise du planning habituel lundi 4 novembre.

  • planning

• Marche nordique de ce lundi 14 octobre :
  rendez-vous 14h15 le parking Septentrion Marcq en Baroeul

• vendredi 11 octobre
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• Envie de vous aérer le week-end et de faire du sport autrement :
  Nous vous proposons une marche familiale de 10 km
  le dimanche 13 octobre après-midi.
  Venez nombreux, cette marche est accessible à vos amis également.

  • plus d'infos

• Muriel étant souffrante, les cours de pilates de ce mardi 8 octobre sont annulés.
  Merci de votre compréhension.

• Marche nordique de ce lundi 7 octobre :
  rendez-vous 14h15 le parking Hôtel Mercure Marcq en Baroeul

• Marche nordique de ce lundi 30 septembre :
  rendez-vous 14h15 devant le parking de Burger King - 7, rue de la Briqueterie Marcq en Baroeul

• Le cours du vendredi 27 septembre 18h 19h
  aura lieu
  salle Courcol rue Galliéni
  merci de votre compréhension

• lundi 23 septembre
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• Marche nordique lundi 16 septembre
  rdv 14h15 parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal
  avenue Pierre Maurois

• Pour bien démarrer la saison de Marche nordique
  Lundi 9 septembre rdv 14h15 à l'aérodrome de Bondues avec Fadhel
  Bonne reprise

• Grâce à vous tous ,
  bénévoles, animateurs et adhérents,
  le CAPAM a reçu samedi lors de la journée du sport Mouvallois le trophée du club sportif de l'année de la ville de Mouvaux, une belle reconnaissance de notre commune qui est labellisée ville Active et Sportive.!!!
  
  J'ai donc été ravie de vous représenter pour le recevoir, nous le gardons pour un an, un beau début pour cette saison pendant laquelle nous fêterons ensemble les 50 ans.
  
  Reprise des cours lundi 9 septembre

  • photo

• Reprise des cours le lundi 9 septembre 2019
  
  inscriptions et renseignements : samedi 31 aout à la journée du sport mouvallois parc Coubertin 10h 12h & 14h 18h.
  Lors des séances d'inscription des formulaires seront à votre disposition.
  
  les détails (cours, horaires, tarifs, dates précises ...) sont disponibles dans l'onglet "formulaire d'inscription".
  
  la marche du mardi matin fonctionne librement tout l'été. Les personnes continueront à marcher ensemble pour le plaisir sans encadrement du CAPAM.
  
  Bonnes vacances à tous

• Reprise des cours le lundi 9 septembre 2019
  
  inscriptions et renseignements : samedi 31 aout à la journée du sport mouvallois parc Coubertin 10h 12h & 14h 18h.
  
  les détails (cours, horaires, tarifs, dates précises ...) sont disponibles dans l'onglet "formulaire d'inscription".
  
  la marche du mardi matin fonctionne librement tout l'été. Les personnes continueront à marcher ensemble pour le plaisir sans encadrement du CAPAM.
  
  Bonnes vacances à tous

• Reprise des cours le lundi 9 septembre 2019
  
  inscriptions et renseignements : samedi 31 aout à la journée du sport mouvallois parc Coubertin 10h 12h & 14h 18h. les détails (cours, horaires, tarifs, dates précises ...) seront bientôt disponibles dans l'onglet "formulaire d'inscription".
  
  la marche du mardi matin fonctionne librement tout l'été. Les personnes continueront à marcher ensemble pour le plaisir sans encadrement du CAPAM.
  
  Bonnes vacances à tous

• derniers cours jeudi 4 juillet
  les documents de rentrée seront en ligne courant juillet.
  
  Stretching jeudi 4 juillet
  
  une soirée stretching et auberge espagnole est organisée à la fermette du hautmont
  Cours en discontinu en plein air de 18h à 19h30 et ensuite partage du repas tous ensemble

• Fin des cours jeudi 4 juillet, le stretching sera donc le dernier cours de la saison.
  
  les documents de rentrée seront en ligne courant juillet.

• Fin des cours vendredi 5 juillet avec la marche nordique pas de cours le soir
  lundi 1er juillet cours de QI GONG ouvert à tous (participants des deux cours) et personnes désirant découvrir l'activité avant une inscription en septembre.
  les documents de rentrée seront en ligne courant juillet.

• Rendez-vous marche du vendredi 28 juin 2019 : Wambrechies au port 14h15. Prévoyez eau, lunettes de soleil et protection de la tête.. bonne marche.

• marche du lundi 24 juin 2019, rendez-vous sur le parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal, n'oubliez pas vos bouteilles d'eau pour vous hydrater, il va faire très chaud. Bonne marche

• vendredi 21 juin
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• Dernier cours de QI gong le jeudi 27 juin
  lundi 1er juillet cours ouvert à tous (participants des deux cours) et personnes désirant découvrir l'activité avant une inscription en septembre.

• lundi 17 juin
  Marche Nordique rdv à 14h15 parking aérodrome de Bondues bonne marche
  Rappel le cours de Jean Claude du
  lundi 17 juin aura lieu salle Bercker
  amenez vos haltères

• vendredi 14 juin
  Marche Nordique Anne vous donne rdv à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq bonne marche
  
  Rappel
  le cours de Jean Claude du lundi 17 juin aura lieu salle Bercker amenez vos haltères

• Rappel pas de cours lundi 10 juin
  - Si vous souhaitez faire de la marche nordique avec d'autres adhérents GV rdv vendredi 14h à Lambersart ( voir doc joint)
  - le cours de Jean-Claude du lundi 17 juin aura lieu salle Bercker, pensez à prendre vos haltères

  • opération à vos basket

• vendredi 7 juin Marche Nordique
  Anne vous donne rdv à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq bonne marche
  
  Rappel, pas de cours lundi de Pentecôte

• Marche nordique de ce lundi 3 juin : rendez-vous devant le parking de Burger King - 7, rue de la Briqueterie Marcq en Baroeul

• marche nordique de ce vendredi 31 mai, rendez-vous à l'aérodrome de Bondues 14h15.

• lundi 27 mai
  2018 marche nordique rdv 14h15
  parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul
  
  cours mardi 28 mai 19h30 20h30
  salle Bercker horaire inchangé

• vendredi 24 mai
  Marche Nordique Anne vous donne rdv
  à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq bonne marche

• lundi 20 mai marche nordique
  rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• Marche nordique
  lundi 13 mai rdv 14h15
  parking boulangerie marie Blachère à Wasquehal

• Marche nordique vendredi 10 mai
  rdv 14h15 à l'aérodrome de Bondues
  bonne marche
  
  

• Marche nordique lundi 6 mai
  rdv 14h15 parking
  boulangerie marie Blachère à Wasquehal

• vendredi 3 mai
  Marche Nordique
  rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'acsq
  

• Envie de bouger autrement en mai,
  le CAPAM organise une sortie pédestre d'une 1/2 journée le dimanche 12 mai 2019
  Balade le long de la Deûle
  entre Wambrechies et Quesnoy-sur-Deûle.

  • détails pratiques

• Marche nordique lundi 29 avril
  rdv 14h15 à l'aérodrome de Bondues
  bonne marche

• Le cours de Jean-Claude du vendredi 26 avril aura lieu salle Courcol 18h 19h
  merci de votre compréhension

• vacances de printemps
  pour ceux qui ne partent pas
  voilà le planning proposé avec nos animateurs disponibles.

  • détails des activités

• vendredi 29 mars 2019
  marche nordique rdv 14h15 parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul
  Renforcement musculaire 18h 19h salle Courcol!!

• lundi 25 mars
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• vendredi 22 mars
  
  marche nordique rdv 14h15 au port de Wambrechies à 14h15
  
  renforcement musculaire 18h 19h salle Courcol

• En raison d'un championnat de roller
  le cours de Jean-Claude de vendredi 22 mars aura lieu salle Courcol 18h 19h
  merci de votre compréhension.
  

• Envie de vous aérer en ces premiers jours de printemps,
  le CAPAM organise une sortie pédestre d'une journée le dimanche 31 mars 2019 entre terre et eau à Voormezele

  • Détails pratiques

• Marche nordique
  lundi 18 mars 2019
  rdv 14h15 parking Burgerking 7 rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul
  bonne marche à tous
  

• vendredi 8 mars Marche Nordique
  Anne vous donne à nouveau rdv à 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'Ascq
  bonne marche
  

• marche nordique lundi 4 mars
  rdv 14h15 parking boulangerie Marie Blachère à Wasquehal
  

• vendredi 1er mars
  
  Marche Nordique rdv 14h15 parking du LAM à Villeneuve d'acsq
  
  Cours Jean-Claude salle Courcol 18 - 19 h

• Le cours de renforcement musculaire du vendredi 1er mars aura lieu salle Courcol horaire inchangé (18h 19h)
  merci de votre compréhension
  et d'en parler autour de vous, la mairie vient de me prévenir ce mardi soir pour vendredi.

• Marche nordique lundi 25 février
  rdv 14h15 à l'aérodrome de Bondues
  bonne marche ensoleillée

• Pas de cours la semaine du 18 au 22 février
  reprise le lundi 25 février

  • visuel

• Marche Nordique Vendredi 15 février
  rdv 14h15 aérodrome de Bondues parking villa Yoga
  avec le soleil normalement

• lundi 11 février Marche nordique
  parc du héron de Villeneuve d'Ascq
  rdv 14h15 parking 8
  bonne marche à tous

• Les vacances de février arrivent à grand pas
  
  voilà le programme

  • planning

• lundi 28 janvier
  marche nordique rdv 14h15 parking du musée de la poupée à Wambrechies

• En raison des conditions météo le cours d'Anne est annulé ce soir mercredi 23 janvier
  merci de votre compréhension
  
  

• En raison de l'EUROMETROPOLE MASTERS
  les cours de stretching du jeudi 24 janvier
  et renforcement musculaire du vendredi 25 janvier auront lieu salle Courcol rue Gallieni horaire inchangé
  merci de votre compréhension.
  
  prochaine marche dimanche 3 février

  • détails de la sortie

• lundi 21 janvier 2019
  marche nordique
  rdv 14h15 parking Burgerking rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul

• lundi 14 janvier
  marche nordique rdv 14h15 parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul

• Marche nordique lundi 7 janvier
  
  rdv 14h15 boulangerie marie Blachère à Wasquehal
  
  bonne reprise

• Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d'année et vous donnons rendez-vous le lundi 7 janvier 2019 pour la reprise des cours
  l'équipe du CAPAM

  • carte voeux

• Marche nordique lundi 18 décembre rdv 14h15 à l'aérodrome de Bondues

• Vendredi 14 décembre
  
  marche nordique rdv 14h15 aérodrome de Bondues
  
  en raison du repas de Noel des aînés, le cours de Jean-Claude est annulé les salles étant indisponibles

• Marche nordique lundi 10 décembre
  rdv 14h15 à Wambrechies, musée de la poupée
  bonne marche

• marche nordique vendredi 7 décembre
  rdv sur le parking de l'hôtel Mercure à Marcq en Bareoul
  
  en cas de forte pluie à 14h rdv à l'espace Jean Richmond

• lundi 3 décembre 2018 marche nordique rdv 14h15 parking Burgerking rue de la briqueterie à Marcq en Baroeul

• lundi 26 novembre 2018 marche nordique
  rdv 14h15 parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul

• Dimanche 25 novembre envie de vous aérer ,
  rejoignez le groupe à 14h05 pour une marche : CROIX et son beau jardin HEM et ses beaux quartiers
  possibilité de co-voiturage à partir de Mouvaux rdv 13h45 parking église St Germain.

  • plus d'info sur ce lien

• Marche nordique vendredi 23/11
  rdv 14h15 aérodrome de Bondues
  par précaution se garer à Villa yoga ou domyos

• Le cours de mercredi 21 aura bien lieu, Anne sera remplacée par Patricia
  merci de lui réserver bon accueil.

• Dimanche 25 novembre
  
  envie de vous aérer , rejoignez le groupe à 14h05 pour une marche :
  CROIX et son beau jardin
  HEM et ses beaux quartiers

  • plus d'infos sur ce lien

• marche nodrique lundi 19 novembre
  rdv 14h15 parking boulangerie Marie Blachère à Wasquehal

• Vendredi 16 novembre 2018
  marche nordique rdv 14h15 parking Hotel mercure à Marcq en Baroeul
  Cours de jean-Claude salle courcol 18h 19h
  merci de votre comprehension
  

• Une dame, au cours de Bérengère de 9h20, a ramassé une paire de chaussure, pensant que c'était la sienne, or elle a pris une chaussures à elle, et une à quelqu'un d'autre (avec semelle orthopédique) si c'est la votre merci de contacter le capam

• Marche nordique du lundi 12 novembre,
  rendez-vous à l'aérodrome de Bondues 14h15.

• vendredi 9 novembre
  marche nordique rdv 14h15 parking du château de Wambrechies

• lundi 5 novembre reprise des cours pour rappel nous ne prenons plus d'inscriptions sauf pour le qi gong il reste quelques places le jeudi.
  la marche nordique aura lieu au parc du héron.

• Vous trouverez ci-dessous le planning des cours organisés durant les vacances de Toussaint 2018 ( du 21/10 au 4/11) reprise du planning habituel lundi 5 novembre.
  Nous ne prenons plus d'inscriptions depuis le 16 octobre, sauf pour la qi gong, il reste quelques places.

  • planning des vacances

• Marche nordique du lundi 14 octobre
  rdv 14h15 sur le parking de la boulangerie Marie Blachère à Wasquehal
  
  Au vu de l'engouement pour notre club, nous sommes au regret de devoir clôturer les inscriptions .
  Dernière séance d'inscription lundi 15 octobre de 19h à 19h30

• Nicolas et Monique proposent un stage :
  QI GONG et techniques de détente
  le samedi 21 octobre ouvert à leurs adhérents.

  • détails du stage

• lundi 8 octobre Marche nordique
  rdv 14h15 à Wambrechies, musée de la poupée
  bonne marche à tous

• un trousseau de clef contenant 2 clefs dont une clef de cadenas de vélo a été perdu ce matin aux cours de gym
  merci de contacter le capam au 03 20 70 32 82 si vous l'avez trouvé et ne savez à qui le restituer
  

• lundi 1er octobre Marche nordique
  rdv 14h15 parking de l’aérodrome de Bondues
  bonne marche à tous

• lundi 24 septembre Marche nordique au parc du héron de Villeneuve d'Ascq rdv 14h15 parking 7 comme la semaine dernière
  bonne marche à tous

• lundi 17 septembre
  Marche nordique au parc du héron de Villeneuve d'Ascq
  rdv 14h15 parking 7
  bonne marche à tous

• Aujourd'hui lundi 10 septembre reprise des cours
  inscriptions le lundi de 19h à 19h30 dans le hall de l'espace Jean Richmond
  Marche nordique pour le premier cours rdv devant l'entrée de l'espace Jean Richmond.
  
  bonne reprise à tous

• Reprise des cours le lundi 10 septembre 2018 avec comme nouveauté un deuxième cours de Qi gong le jeudi (places limitées à 30)
  
  inscriptions et renseignements : samedi 1 septembre à la journée du sport mouvallois parc Coubertin 10h 12h & 14h 18h.
  
  les détails (cours, horaires, tarifs, dates précises ...) sont disponibles dans l'onglet "formulaire d'inscription".
  
  Bonnes vacances à tous

• vendredi 6 juillet
  pour le dernier cours de la saison
  marche nordique rdv 14h15 au château de Wambrechies
  
  reprise des cours le 10 septembre
  les documents seront bientôt sur le site

• lundi 2 juillet marche nordique rdv 14h15 au chateau de Wambrechies
  mardi 3 juillet Berengère n'assurera pas ses cours Pilates les deux cours seront regroupés en un seul de 10h à 11 heures suivi d'un pot de l’amitié

• Vendredi 29 juin
  marche nordique rdv 14h15 au musee d'art moderne de Villeneuve d'ascq
  
  mardi 3 juillet
  Berengère n'assurera pas ses cours
  Pilates les deux cours seront regroupés en un seul de 10h à 11 heures suivi d'un pot de l’amitié

• jeudi 28 juin stretching
  à la fermette du hautmont de 18h à 20h Cours en continu à l’extérieur et à 19h45 auberge espagnole
  pensez à amener quelque chose ;-)

• Un deuxième cours de Qi gong ouvrira en septembre le jeudi matin séance découverte le lundi 2 juillet à 10h30 espace Jean Richmond à Mouvaux
  toutes les infos pour l'inscription seront disponibles sur le site fin juillet début août

• Cours d'Aurélie et Anne du jeudi 28 juin, un pot commun se fera ensemble salle du bas. Prévoir des boissons, des gobelets et gâteaux apéritifs. Les cours continueront jusque le 6 juillet.

• Marche nordique du vendredi 22 juin, rendez-vous à l'aérodrome de Bondues 14h15.

• le jeudi 28 juin nous organisons une soirée stretching et auberge espagnole à la fermette du hautmont Cours en discontinu en plein air de 18h à 19h45 et ensuite partage du repas tous ensemble Nous resterons à la salle florin si le temps n’est pas de la partie

• Durant les mois de juillet et août, les marches du mardi se dérouleront comme d'habitude, même RdV, même heure.

• Marche Nordique lundi 18 juin avec Nicolas, rdv 14h15 parking du musée d'art moderne de Villeneuve d'Ascq pour un parcours au parc du Héron.

• vendredi 15 juin marche nordique rdv 14h15 à l'aérodrome de Bondues
  bonne marche à tous

• dernier cours vendredi 6 juillet marche nordique
  Reprise des cours lundi 10 septembre 2018
  Les docs de rentrée seront en ligne début août
  Cotisation 2018/2019 :
  90 euros pour les mouvallois 100 euros pour les autres, tarif couple
  cours de qi gong 100 euros en plus de la cotisation obligatoire
  Renseignements de préférence par mail.

• Marche Nordique lundi 11 juin rdv 14h15 parking du musée d'art moderne de Villeneuve d'Ascq.

• vendredi 8 juin marche nordique rdv 14h15 Parking du LAM à Villeneuve d'Ascq
  Anne vous attend plus nombreux que la semaine dernière ;-)

• Suite au problème de température dans la salle Florin ce matin, problème que j'entends bien mais ne peut effectivement résoudre seule, j'ai appelé le responsable technique.
  Je lui ai dit que nous avions pensé acheter des ventilateurs, nous pouvons tout à fait en utiliser dans cette salle.
  Je propose aux personnes qui en possèdent un de l'amener aux cours de jeudi, afin de tester l'efficacité de cette mesure avant tout investissement.
  Les services municipaux sont au courant du problème, rien ne sert de les alerter de votre côté.
  merci de votre compréhension.

• Marche nordique lundi 4 juin rdv à l'église saint Vincent de Marcq en baroeul à 14h15 bonne marche à tous
  Qi gong cours en intérieur finalement

• vendredi 1 juin
  marche nordique
  rdv 14h15 Parking du LAM à Villeneuve d'Ascq à moins que la météo soit exécrable...
  cours de jean claude
  salle Courcol 18h

• Le CAPAM organise une marche familiale d'une journée le dimanche 3 juin
  Sur les terres de Stijn Streuvels, écrivain belge
  une belle occasion de sortie en groupe en cette fin de saison.

  • détails de la sortie

• Marche Nordique lundi 28 mai rdv 14h15 parking de l’aérodrome de Bondues

• Marche nordique vendredi 25 mai rdv au port de Wambrechies à 14h15 bonne marche à tous

• Marche nordique vendredi 17 mai
  rdv au port de Wambrechies à 14h15
  bonne marche à tous
  
  attention pas de cours lundi de Pentecôte 21 mai.

• Cours de Qi gong annulé lundi 14 mai
  Monique, qui devait remplacer Nicolas s'est blessée au pied et ne pourra donc pas assurer le cours
  merci de votre compréhension.

• Nicolas, ayant un souci de dos, ne pourra assurer la marche nordique de ce lundi 07 mai, initialement prévue au lac du Héron.
  Pour le lundi 14/5 rdv parking du lam Villeneuve d'ascq
  merci de votre compréhension

• Pas de cours cette semaine, par contre les cours ont bien lieu lundi 7, mercredi 9 et vendredi 11 mai.
  
  petit message d'Anne à vous tous:
  
  Merci encore pour tous vos messages de soutien qui m'ont beaucoup aidée et me porte vers l'avenir. Anne

• vacances de printemps
  pour ceux qui ne partent pas voilà le planning proposé avec nos animateurs disponibles.
  
  Pour ceux qui ont entendu parler du Qi gong et veulent tester séance découverte organisée le lundi 23 avril.

  • planning des cours

• Muriel n’étant pas disponible cette semaine pour remplacer Anne, nous sommes obligés d'annuler le cours de marche nordique de ce vendredi 20 avril.
  Merci de votre compréhension.

• Marche Nordique lundi 16 avril rdv 14h15 parking du musée d'art moderne de Villeneuve d'Ascq.

• aujourd'hui marche nordique
  Muriel remplacera Anne, faites lui bon accueil
  

• Le cours de marche nordique de ce vendredi 13 avril sera assuré par Muriel
  Le cours de Jean-Claude aura lieu à Courcol
  horaires inchangés
  merci à tous de communiquer autour de vous

• Bientôt les vacances de printemps pour ceux qui ne partent pas voilà le planning proposé avec nos animateurs disponibles.
  
  Pour ceux qui ont entendu parler du Qi gong et veulent tester séance découverte organisée le lundi 23 avril.

  • planning des cours

• Marche Nordique
  lundi 9 avril
  rdv 14h15 parking du musée d'art moderne de Villeneuve d'Ascq.

• Anne étant absente pour raison familiale ses cours de mercredi 4 et jeudi 5 avril seront assurés par Fadhel.
  par contre la marche nordique de vendredi 6 avril, sera malheureusement annulée faute de remplaçant disponible.
  merci de votre compréhension.

• Envie de vous aérer en ces premiers jours de printemps,
  le CAPAM organise une sortie pédestre d'une 1/2 journée le dimanche 15 avril 2018 après-midi
  Circuit des deux Leers
  pour info, prochaine sortie organisée dimanche 3 juin journée complète
  si vous ne l'avez pas encore fait n'oubliez pas de completer le questionnaire sur www.mouvaux.fr

  • détails pratiques

• Marche nordique
  rdv lundi 26 mars 14h15
  parking hôtel mercure à Marcq en baroeul

• la ville de Mouvaux invite les mouvallois et les non mouvallois à remplir un questionnaire en ligne jusqu'au 7 avril sur les pratiques sportives.
  Remplir ce questionnaire anonyme est un investissement de quelques minutes qui sera utile pour la ville et les clubs...
  
  merci d'en parler autour de vous, c'est le moment de vous exprimer sur la qualité (ou les défauts ;-( ) des infrastructures sportives de la ville, ainsi que sur le club auquel vous appartenez.
  Si vous fréquentez plusieurs clubs mouvallois, il faut répondre à plusieurs questionnaires sur www.mouvaux.fr
  

  • affiche

• pour la reprise après les vacances
  Marche nordique
  rdv lundi 12 mars 14h15
  hôtel mercure à Marcq en baroeul

• Bientôt les vacances d'hiver pour ceux qui ne partent pas voilà le planning proposé avec nos animateurs disponibles.

  • planning des cours

• Marche Nordique lundi 12 février
  rdv 14h15 Eglise de Quesnoy sur Deule.
  le soleil devrait être présent cette semaine
  Bonne marche à tous
  

• En raison des conditions météos et de la vigilance orange, nous préférons, par sécurité pour tous, annuler le cours de marche nordique de cet après-midi 9 février 2018
  merci d'avertir les personnes que vous connaissez.

• Marche Nordique rdv lundi 5 février 14h15 Eglise de Quesnoy sur Deule
  Bonne marche à tous

• Envie de vous aérer en cet hiver gris,
  le CAPAM organise une sortie pédestre d'une 1/2 journée le dimanche 11 février 2018
  COMINES (France) Circuit des tilleuls
  
  pour info, prochaines sorties organisées dimanche 15 avril après-midi et dimanche 3 juin journée complète.

  • détails de la sortie

• Marche nordique lundi 29 janvier rdv 14h15 sur le parking du musée d'art moderne de Villeneuve d'ascq

• En raison de la 10ème édition de l'EUROMETROPOLE MASTERS
  les cours de
  stretching du jeudi 25 janvier et
  renforcement musculaire du vendredi 26 janvier
  auront lieu salle Courcol rue Gallieni
  horaire inchangé
  merci de votre compréhension.

• Marche Nordique lundi 22 janvier rdv 14h15 à l’église saint Vincent de Marcq en Baroeul
  avec le soleil cette semaine peut-être oui, peut-être non
  on peut toujours espérer.

• Marche Nordique lundi 15 janvier
  rdv 14h15 à l’église saint Vincent de Marcq en Baroeul
  bonne marche

• Marche Nordique lundi 8 janvier pour la reprise, rdv 14h15 à l’église saint Vincent de Marcq en Baroeul

• Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d'année
  et vous donnons rendez-vous le lundi 8 janvier 2018 pour la reprise des cours
  l'équipe du CAPAM

  • carte

• La météo devrait être plus clémente aujourd'hui
  rdv donc 14h15 au parc du Héron pour la marche nordique
  bonne marche à tous
  

• En raison de l'organisation du repas de Noël des aînés, qui entraîne l'indisponibilité des salles Durieux et Courcol, nous sommes dans l'obligation d'annuler le cours de Jean-Claude du vendredi 15 décembre.
  il y aura par contre bien cours le vendredi 22 décembre
  merci de votre compréhension

• Pas de chance avec la marche nordique du lundi
  l'alerte orange nous oblige à annuler le cours d'aujourd'hui lundi 11 decembre
  merci de votre compréhension

• En raison d'un décès dans sa famille (une cousine de son âge), Bérengère ne pourra assurer ses cours aujourd'hui. merci de votre compréhension et de prévenir autour de vous.
  
  la semaine dernière au cours de mardi 9h20 10h20, une personne est repartie sans enlever ses baskets et a pris une paire de botte pensant que c'était la sienne.
  Elle s'est trompée et a donc chez elle une paire pointure 40 alors qu’elle chausse du 38
  merci à la personne qui a les bottes pointure 38
  de contacter le club 03 20 70 32 82 ou contact@capam.fr
  pour que chacune puisse retrouver chaussure à son pied.

• Marche Nordique rdv 14h15 lundi 4 décembre devant la maison de Maxence Van der Meersch le long du canal à Wasquehal bonne marche à tous

• Envie de vous aérer,
  le CAPAM organise au départ de Villeneuve d'Ascq le Héron une sortie pédestre d'une 1/2 journée le samedi 16 décembre 2017
  
  pour info, d'autres sorties seront organisées les
  dimanche 11 février matin
  dimanche 15 avril après-midi
  dimanche 3 juin journée complète.

  • détails de la sortie

• Envie de vous aérer,
  le CAPAM organise au départ de Villeneuve d'Ascq le Héron une sortie pédestre d'une 1/2 journée le samedi 16 décembre 2017
  
  pour info, d'autres sorties seront organisées les
  dimanche 11 février matin
  dimanche 15 avril après-midi
  dimanche 3 juin journée complète.

  • détails de la sortie

• Vu le nombre d'inscrits cette année, nous ne prenons plus d'inscriptions après le 31 octobre.
  en raison du temps marche nordique du 20/11 annulée
  
  
  
  Marche Nordique rdv 14h15 lundi 20 novembre devant la maison de Maxence Van der Meersch le long du canal à Wasquehal bonne marche à tous

• Vu le nombre d'inscrits cette année, nous ne prenons plus d'inscriptions après le 31 octobre.
  
  Marche Nordique rdv 14h15 lundi 20 novembre devant la maison de Maxence Van der Meersch le long du canal à Wasquehal
  
  bonne marche à tous

• Vu le nombre d'inscrits cette année, nous ne prenons plus d'inscriptions après le 31 octobre.
  
  Marche nordique vendredi 17 novembre
  rdv 14h15 parking du château wambrechies
  en cas de pluie rdv à l'espace jean Richmond Mouvaux

• Vu le nombre d'inscrits cette année, nous ne prenons plus d'inscriptions après le 31 octobre.
  
  Pas de Qi gong lundi 13 novembre
  Marche Nordique rdv 14h15 lundi 13 novembre devant la maison de Maxence Van der Meersch le long du canal à Wasquehal

• Rappel : Pas de Qi gong les lundi 6 et 13 novembre
  
  Marche Nordique rdv 14h15
  lundi 6 novembre parking musée du musée d'art moderne Villeneuve d'Ascq
  lundi 13 novembre devant la maison de Maxence Van der Meersch le long du canal à Wasquehal

• Vacances modification de planning, voir lien ci dessous
  
  Vu l'engouement pour notre club, nous sommes au regret de devoir clôturer les inscriptions le 31 octobre 2017, dernière permanence lundi 30 de 19h à 19h30.
  
  merci également d'entrer dans le bâtiment par l'entrée des associations et passer par les vestiaires.
  
  merci de votre compréhension.

  • planning 2eme semaine

• Vous trouverez ci-dessous le planning des cours organisés durant les vacances de Toussaint 2017 ( du 22/10 au 5/11) reprise normale des cours lundi 6 novembre.
  Au vu de l'engouement pour notre club, nous sommes au regret de devoir clôturer les inscriptions le 31 octobre 2017

  • planning des cours

• Marche Nordique lundi 9 octobre
  rdv 14h15 parking du musée d'art moderne de Villeneuve d'Ascq.

• Attention changements de salle cette semaine:
  vendredi cours de Jean-Claude 18h00 19h00 salle Courcol merci de votre compréhension

• ce matin au cours d'aurelie jeudi 9h15 10h15
  dans les vestiaires femme, une dame a oublié un sac en toile ( type sac courses avec des navets dessus), quelqu'un l'aurait-il pris par erreur?
  merci de contacter le capam au 03 20 70 32 82 ou par mail à contact@capam.fr
  vous ferez une heureuse

• Attention changements de salle cette semaine:
  mardi cours de Berengère 10h30 11h30 dans le club house
  mercredi cours d'Anne 19h30 21h00 dans le club house
  jeudi cours d'Anne 9h30 10h30 salle Courcol
  jeudi stretching 18h00 20h10 salle Courcol
  vendredi cours de Jean-Claude 18h00 19h00 salle Courcol
  merci de votre compréhension, cela est du à la semaine des ainés et à la coupe interland de roller.

• Marche Nordique lundi 1er octobre rdv 14h15 à l'église Saint Vincent à Marcq en Baroeul. bonne marche à tous

• Envie de vous aérer, le CAPAM organise
  
  Au départ d'Halluin
  une sortie pédestre d'une journée 19km
  le dimanche 22 octobre 2017

  • détails de la journée